Para não errar mais! Como usar o ar condicionado sem ter tosse, catarro e dor de garganta

No verão, quando as temperaturas sobem, o ar condicionado torna-se um aliado indispensável. No entanto, o uso indevido pode causar alguns desconforto, como congestão, dor de garganta, pele seca e até dores musculares. Para usar o aparelho sem comprometer a saúde, é fundamental evitar alguns erros.

Algumas maneiras de usar o ar condicionado pode causar dor de garganta e outros desconfortos – Foto: Freepik/ND

1. Definir a temperatura muito baixa

Um dos erros mais frequentes é colocar o ar em temperaturas muito baixas. Além de gastar mais energia, pode afetar a saúde do sistema imunológico devido ao choque térmico de sair de um ambiente muito frio, para outro muito quente.

O ideal é manter a temperatura entre 24°C e 26°C, uma faixa que refresca sem afetar a saúde.

2. Não limpar os filtros regularmente

Os filtros do ar condicionado coletam poeira, bactérias e fungos que podem causar alergias e problemas respiratórios. Se não forem limpos regularmente, o ar que circula no ambiente não será filtrado corretamente.

O recomendado é fazer a higiene no filtro pelo menos uma vez por mês para evitar o acúmulo de sujeiras.

Filtro do aparelho deve ser higienizado com frequência – Foto: Freepik/Reprodução

3. Fluxo de ar direto para o corpo

Receber o jato de ar que sai do ar condicionado diretamente no rosto ou no corpo pode levar a rigidez muscular, dores nas articulações e problemas respiratórios.

Para evitar isso, é aconselhável colocar as grades do aparelho em direção ao teto ou distribuir o fluxo de ar uniformemente no quarto.

4. Fique em ambientes fechados sem ventilação

Manter o ar condicionado ligado o dia todo sem renovar o ar pode gerar um acúmulo de germes e diminuir a qualidade do oxigênio no ambiente. O ideal é abrir portas e janelas pelo menos uma vez por dia para permitir a circulação de ar fresco.