Fim do Carnaval: Como retomar a rotina e cuidar da alimentação

Após a folia do Carnaval, é hora de voltar à rotina e focar no bem-estar. Uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis são fundamentais para recuperar a energia e manter a saúde. Saiba como retomar a alimentação correta após dias de excessos e como criar uma rotina que favoreça o corpo e a mente. Confira nossas dicas para um retorno mais leve e saudável, sem perder a energia.