3 shakes de caseiros que são os reis das proteína
A necessidade de proteínas no corpo é maior do que outros nutrientes. Se não consumida diariamente, pode ocorrer fraqueza. A proteína é composta de aminoácidos e atua na reparação de músculos e ossos. Sua energia e ganho de massa muscular dependem dela. 3 shakes que vão dar um “up” na… Continue lendo